Was ist PNF?
PNF heißt Proproizeptive Neuromuskuläre Fazilitation, was soviel wie das Zusammenspiel von Nerven und Muskeln bedeutet.
Wie wirkt PNF?
Durch gezielte Stimulation ( Druck, Zug, Dehnung und Widerstand) werden Rezeptoren in Gelenken , Muskeln und Sehnen aktiviert sowie die Bewegungswahrnehmung und Koordination verbessert. Ziel ist es pysiologische Bewegungsmuster zu erleichtern (Fazilitation), die im zentralen Nervensystem abgespeichert sind.
Wann ist PNF sinnvoll?
PNF wird in der Rehabilitation nach Operationen sowie bei neurologischen Erkrankungen angewendet.